晚上吃完饭后，比赛也暂停休息了。
而英士却带飞天螳螂和大针蜂出去训练。
这次石小明没有跟过来，石老夫妇不让石小明这么晚出门。
所以英士是自己出来训练，
到了晚上，也都没有人出来了，英士就随便找了一个空旷而偏僻的地方。
小镇上每隔几米就有一个路灯，这路灯会在11点的时候关闭，英士得在路灯关闭前回去，还好他也没打算练的那么晚。
今天就让大针蜂和飞天螳螂绕着镇子飞个十圈，做热身活动。
英士少一点跑个三圈就行了，热身完后，就是活动关节。
大针蜂用还是英士之前为它设计的那一套，而飞天螳螂也是在训练完一个月才设计好的。
飞天螳螂除了手部为镰刀外，其它部位和人类还是有一点相似的。
首先让飞天螳螂举起两把镰刀，双腿尽量合笼，然后踮起脚尖向上拉伸，手臂也要拉到最直，将关节活动开，这样身体就不会僵硬，训练效率才可以大幅度提高。
接下来是转腰，飞天螳螂的腰部和人类的不太一样，它们可以转动的角度比人类大多了。
然后是头部转动，再下来就是扩胸，将手臂朝两边升展，打开胸腔。
最后就是腿部的拉伸，双腿叉开，两把镰刀叉在地面上撑住，然后不断的往下压。
这叫压跨，也叫拉韧带。
一次两次可能没有什么效果，但时间长了，任何高难度的动作和技能都可以轻易的上手。
关节活动完，接下来就是技能的训练，安排好内容后就让它俩自己去训练。
英士就在旁边看着，看着看着他突然想到了今天看到的那场比赛，那只阿柏蛇对毒系技能的运用真的让他大开眼界。
这也让英士突然意识到了自己犯了了一个很严重的错误。
就拿大针蜂来说，大针蜂是虫系和毒系双属性的神奇宝贝，而一直以来，英士给大针蜂吃的都是虫系的能量方块，从来没有给它吃过毒系的能量方块。
而平时对毒系技能的训练也没有特别的重视，这些亚美莉姐姐没有和英士说过，她以为英士都知道，但她没想到的是，英士确实不知道。
“我居然犯了一个如此低级的错误，我太蠢了！”
英士心中暗暗的自责，痛骂自己，还好反应过来了，也不算晚，还可以弥补。