第一天的训练，主要练的，是精灵的体魄，体魄是一切的基础，许多萌新御灵使刚契约精灵就要训练精灵的战斗能力，那不现实。
苏皓给蚕宝宝制定的计划，一锻炼体魄，二训练蚕宝宝的速度、灵活性。
只要速度够快，灵活性够强，仅凭“躲开”神技就能让精灵立于不败之地。
苏皓不记得自己早上扔多少次飞盘了。
蚕宝宝开始时的干劲满满，在几次叼飞盘失败后，干劲就丢了大半。
好在，它还向往视频中同族的英姿，还记得苏皓说过的话，“背后的一切艰辛苦难，都是为了能在场上装逼”，金玉良言它铭记于心。
小家伙咬牙坚持。
进步也很快，在一次次调整后，蚕宝宝终于记住了正确的发力方式，像小奶狗一样高高跃起，一口将飞盘咬住。
“也就是精灵，恢复力远强于普通动物才能这么训练。”
蚕宝宝块头小，跌倒的次数也不少，但它只是痛并没怎么受伤，体力更是恢复迅速。
进步肉眼可见。
精灵不愧是受天地钟爱的‘主角’，人类就只是个投喂官。
从早晨一直训练到中午，蚕宝宝已经能做到在飞盘离手的三秒内，迅速扑上去叼住，有时还在空中做出三百六十度翻转回旋。
要不是苏皓禁止蚕宝宝靠太近，可能飞盘还没出手小家伙就要扑上来。
“咕喏~！”
蚕宝宝抖了抖身上的尘土，接连成功给他带来了满满的成就感，训练热情再次高涨。
反倒是苏皓自己累得够呛。
随着蚕宝宝进步，他飞盘甩得更快，更高，一早上甩了不知几百次，后面都是用尽力量抛出，手臂酸胀酥爽，距离麒麟臂大成都不远了。
“休息一下，吃饭啦。”
蚕宝宝本来还有些鄙视自己的御灵使，听到开饭顿时其它都抛到脑后，屁颠屁颠跑上前来，蹭了蹭他的裤腿。
苏皓拿出一份玉粉，摆在蚕宝宝面前。
蚕宝宝靠上去，张开嘴巴，“咕喏喏~”
整只蚕都变成了(????)~
苏皓也从背包里翻出自己的午餐，他的就很普通了，两根毛毛虫面包，和一瓶瓶装奶茶。
撕开包装袋，将面包往上挤了挤，大口咬下。
蚕宝宝：っ?Д?)っ
它瞅了瞅