楚了，也可以这样认为，肉身修炼，和精神修炼，这两种概念。
老人继续说了很多话，详细讲述，一群外门弟子，遇到有问题就提问，老人一一耐心解答。
静之修行，起始即静坐收心，放心，一心一意、沉心静气，自然而然达成，运气往返成循环，源源不断，生生不息，心无杂念，而后无七情六欲，忘我之境，全在己一一一一心。
动之修行，有可以分人体三宝一一一一精、气、神。
世间万物，皆有初始，我们体内便是发始之地，在于脐下。
脐下生命活力蕴藏全身之精、气所在，经历积累经验，从而锻炼自然能量，神、便是一种精神能量。
任何一种玄法想要施展都离不开一一一一精、气、神。
精一一一一是构成身躯之体的始基，是生命活动的物质基础，比如：人血、汗等等。
气一一一一既是物质，又是功能，也是能量。如：是不断运动着的充养人体的一种无形物质，是维持生命活动的动力和功能。
神一一一一包括精神、意志、知觉、魂、魄、运动、意识等等一切生命活动的最高统帅。
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长，他们之间关系很密切，三者是人生命存亡根本。
接下来，下方弟子不断发问，老人耐心一一为弟子们解答与分析。
修行中所遇到种种常识、经验、体会都一一讲解。
就这样，不知不觉一个月过去了，这段时间苏辰收获良多，理念知识，慢慢完全理解和融汇，差不多觉得可以开始修行了。
修行是一个艰难过程，尤其初踏修行路，必须要有人引导，不然根本无从下手，不知如何修行。
今日，老人说讲解修行基础法门，太玄宫至高无上经书一一《太玄经》上卷。
《太玄经》一听名字便知道开创者为太玄宫建立者一一一一太玄皇所著经书。
太玄皇是有太气魄的人，当年太玄皇广收天下求仙问道志士，将《太玄经》一部分经书，便是太玄皇经书上卷，流传于世间，提供世人修行。
很多大世家或许小门派都有《太玄经》上卷，可以说号称古荒大陆最强修炼基础功法，也是最普遍修行法门。
太玄皇将《太玄经》中卷、下卷、还有九种皇级秘术，都保留太玄宫，并未流传世间。
《太玄经》经书，分为上中下三卷，还有九种皇级