转眼之间五年就过去了，凌翎七也长成了一个活泼可爱的小孩子。跟赵与莒一比，两个小孩的身体差距就很大了，凌翎七不但比赵与莒高半个头，而且比赵与莒要健壮得多。
要知道，凌翎七在前世可是一名化劲高手，在当时的整个世界上来说都是顶尖的。想当初，他是一名孤儿，后来被国术大宗师玄名道长收为弟子，十八岁参军以暗劲的实力进入中南海，成为中南海保镖，后来27岁时又练到化劲的境界。所以凌翎七当然不可能放下他浸淫了二十几年的国术。
现在他等于是把前世的国术修炼重新来一遍。不过现在重新修炼国术的他，比起前世来更加具有优势。因为他原本就已经是化劲高手，对于国术修炼过程中的体验是最深刻的，比起老师指点更加有效，可以少走很多弯路。
因此从三岁开始，凌翎七就开始了修炼国术的征程，他要重新成为一名国术高手，在南宋这个乱世好好的干出一番事业来！即使不能彪炳千秋，也要为国为民尽自己的最大努力。所以他必须在最短的时间内再次成为一名国术高手。在这个乱世，国术就是他最大的资本，尽管现在他还不知道这个时代的武林高手，实力究竟如何，但是他知道当年的国术高手们，可是把中华武术扬光大了，连子弹都可以避开，这是古代武林高手也做不到的吧？
武学一道上，无论内家功夫还是外家把式，一般都要经过炼皮、易筋、锻骨、换血最后达到洗髓的目的。凌翎七前世的时候，修习了国术的好几种功夫，比如形意、太极和八极，这三种功夫是他最拿手的绝活。
对于国术来说，内功修炼是最为重要的内容之一，差不多一半的时间都要用在内功修炼上。当然，各家拳法有不同的内功修炼方法。凌翎七决定以形意拳的内功炼开始自己的国术修炼生涯。
形意拳的内功也有洗髓功法，它是由练内丹功开始的，通过不同姿势的桩功配合内气运转，使身体去掉僵硬，变得柔软，气血鼓荡。在练习拳法的时候，就可以做到内外相合，产生整体的混元力。
凌翎七一家仍然是寄人篱下，赵家也并不算太富有，所以凌陵的收入并不高。在这样的情况下，凌翎七可没有钱来买什么药材帮助功夫增长。而且他练习国术还不能让别人知道。所以他只能偷偷地练习。
正是外炼筋骨皮，内练一口气。所谓的炼皮，是对于人体外在皮肤的一种锻炼，最终要达到不泄气的目的。借着那一股气，去沟通人体内在的循环。所以炼皮非常的关键，炼皮的作
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