只要不是前途无望，或者寿元将近的筑基期修士，是不会选择只用一种大道精义进入成丹进入金丹期的，那样前路断绝，不仅战力低下，而且只能够看着自己的寿元一天天减少，但是修为再也无法寸进，端得是煎熬得很。
一般人族的修士，在锻体境的时候因为打磨了肉身，肉身也吸收了灵力，不是过度受损的情况下，寿元都能够达到百岁以上，最极限的则有一百五十岁的寿元。
当然了，这是指在锻体境能够完美提升的修士，只是一般的情况下，很多锻体境的修士没有足够的灵药辅助修炼，便会在体内或多或少地留下暗伤，不仅会阻碍锻体境的修炼，还会影响肉身的完好。
就像是之前在山村之中的林勇，还有之前的一些锻体境的壮士，他们都是强行锻炼，在没有足够药汤的辅助中，压榨这身体的潜力来获得锻体境的提升，这样身体之中暗伤很多，基本上在四十岁以后就会慢慢气血衰败，力量也会慢慢流逝，根本活不到一百岁，最多七八十岁的时候就会支撑不住。
而能够达到锻体境巅峰的修士，基本上绝大多数，身体都没有什么损伤的，毕竟有损伤的无法提升上来，到了锻体境巅峰的程度，便要开始考虑将一身的灵力汇聚于丹田，在灵药或者海量外界灵气的帮助下，冲击进入炼气期了。
一旦修士进入炼气期，寿元立马增长一倍，也就是至少两百年的寿元，如果修炼的是修身养性类型的功法，则还有延长的可能，可以说炼气期的修士寿元一般是在两百到两百五十岁之间。
而以自身感悟大道筑就道基，突破进入了筑基期之后，修士的寿元也会有一个增长，根据修炼的功法、选择的大道不同，寿元一般是在四百岁到五百岁之前，已经可以算是传说中的神仙人物了。
试想五百岁的寿元，可以见证好几代人了，一般人百岁不到的年纪，五百年的时光，已经是十分罕见了。
只不过筑基期的修炼，已经是需要时时刻刻感悟、接近自身感悟的大道了，所以修炼其实颇为耗费时间和精力，看起来几百年的时光很多，但是修炼起来一般的修士根本就来不及，毕竟大道的精义感悟，如果没有什么天赋的话，是根本就感悟不到的。
所以说，就算是感悟了一种大道精义，也足够一名筑基期的修士达到巅峰了，靠着这一种大道精义，已经可以进阶金丹期了。
从锻体境到筑基期，五百年的寿元，可能根本感悟不到一种大道精义，而真的到了生命寿元尽头的时