因为是陈哲的手机是设定12点到第二天早上6点前都是免打扰模式的原因，陈哲并没有看到在韩国认识的哥哥姐姐们给他发的消息，他在起床之后，便重拾起了自己的晨间锻炼，离开公寓之后，便围绕着小区里的道理跑起步来。
“控制一下自己的呼吸频率，你这样会把自己跑坏的，跟着我的节奏来，一二一二，呼~吸~呼~吸！”因为现在这幅身体运动得比较少的缘故，陈哲在第一次长跑的时候，下意识用着未来的参军时的锻炼的方式来进行运动，但较弱的体质完全抗不住这种强度的快跑。
结果在跑出一段不远的距离后，陈哲的呼吸也变得急促起来，跑步节奏也被打乱了，就在他准备减速调整的时候，一个男人浑厚的声音就从他的身后传来，几个呼吸后，一个有着夸张肌肉古铜色肤色的男人便跑了上来，和陈哲并肩齐跑。
似乎是为了让陈哲看清的原因，男人的呼吸速度放慢了一些，在这位男人的帮助带领下，陈哲很快就找到自己的呼吸频率节奏，两人在绕了小区跑了一圈之后，这才在一座离陈哲公寓不远处的小亭子停下休息。
“怎么样，跑完步出完汗之后，是不是整个人舒服多了！”男人从小亭子放着的一个运动包里拿出了两瓶矿泉水，将其中一瓶递给了陈哲后，自己扭开瓶子喝了几口后，便笑着看向了还在喝着水的陈哲。
“嗯，确实舒服多了，刚才真的是谢谢您了！”将矿泉水重新拧上瓶盖后，陈哲笑着朝男人点了点头，虽然刚才没有这个男人帮忙，他自己也可以调整好，不过人家都主动上来帮助自己了，说一句感谢也并不过分。
“不过像你这样，愿意早起来跑步的年轻人，是真的越来越少了！”看着身上衣物已经被汗水打湿的陈哲，男人的话语中带着几分感慨。
“哈哈哈，我也是才刚开始晨跑锻炼的，不然刚才也不会呼吸频率不行了！”听到男子这样说，陈哲有些不好意思地摸了摸自己的后脑勺，顺便解释了一波自己刚才的跑步为什么会这样。
虽然刚才其实是他自己作死导致的，按照正常来跑步的话，并不会出现刚才的那种状况，但是他刚刚跑步的时候，和一个第一次晨跑的人没啥区别，他也不好意思说自己其实是有晨跑经验的，毕竟刚才的行为太丢人了。
“阿哲！准备一下，我们该去公司了！”就在男人刚准备说什么的时候，林秀浩的声音从远处传来，朝着声音传来的方向看去，陈哲一眼就看到了站在公寓门口，朝着这边大声挥手