官员也是大喝一声，随后就开始在高台上做起了一套动作，边做还边讲解呼吸法
全民基础锻身法只有三十六个动作，所以教起来还是很简单的，加上大夏的百姓，很多都有一些武学底子在身上，所以学习起来也比较轻松
只是短短五天时间，基本东海州的百姓都学会了这套动作，随后就开始每天晚上都在广场中练习了
虽然百姓们不知道练习这套动作的意义何在，但是他们知道，朝廷给的肯定是好东西，不然也不会这么兴师动众，所以也是纷纷耐着性子练习
就算有一些性格急躁的，也是强行跟着练，因为你一旦偷懒被发现的话，轻者被责罚，重则以后朝廷的政策将不再向他倾斜，这可是得不偿失的，还不如耐着性子练习呢，反正只有三个月
所以，一时间，整个东海州都开始流行起这套动作了