白家过夜，早餐都有人提前准备好端上桌，江深第一个起来，迷迷糊糊刷了牙准备练功，看到朱阿姨时吓了一跳。
“小少爷，起来啦？”朱阿姨笑着打招呼，“给您做了酱油蒸蛋，还是热的，先垫垫饥。”
江深被那句“小少爷”喊得瞬间清醒起来，红着脸结巴道：“我、我不是小少爷……我叫江深……”
朱阿姨：“您是少爷的朋友嘛，一样的一样的。”
江深很想说“不一样不一样”，但赖松已经下楼了，朱阿姨也一样喊了他一声“赖少爷”，赖少爷非常不要脸没负担的受了，还吃了江深的酱油蒸蛋。
“我去刷牙。”赖松说，“小天鹅你起好早啊，练功吗？”
江深拿着朱阿姨递来了另一碗蒸蛋：“嗯啊……你也起好早啊。”
赖松边刷牙边说：“要跑步啊。”他刷到一半，突然朝楼上大喊，“白二代你个牙膏都还是草莓味的，你他妈儿童啊！”
与江深和赖松不同，白谨一唯一的毛病就是赖床，他臭着脸下楼的时候，赖松已经跑好步回来了。
江深刚练完功，还穿着舞鞋，正仰头咕咚咕咚的喝牛奶。
白谨一看了他一眼：“又在外面练的？”
江深咽下最后一口奶，实诚道：“对呀。”
白谨一皱着眉，他起床气有些大，闷闷不乐地坐在餐桌边上。
朱阿姨端了一锅水煮鸡肉出来，赖松冲了一把澡，正好饿了，帮着分锅里的肉：“你吃完再练？”
白谨一闹脾气：“今天不想练。”
赖松：“你没睡醒吧？去冲一冲。”
白谨沉默了一会儿，折身去浴室洗澡。
江深有些担心：“白谨一怎么啦？”
赖松：“他就这脾气，等醒了就好了。”他挑了个最大的鸡腿肉放江深碗里，“你吃，吃啥补啥，你同胞兄弟的腿。”
江深忍了一下，实在没忍住：“鸡是鸡，鹅是鹅啦！”
白谨一洗了澡出来果然好了许多，乖乖吃着蒸蛋和鸡肉，江深给他倒了一大杯牛奶，白谨一最后也给喝了。
“今天得跑五公里，800个跳绳，拉伸训练12组，挡板12组，实心吊球一小时，标准沙袋2小时。”赖松吃好了开始翻手机备忘录，“你还得无氧，划船、引体向上、举重，各8组。”
赖松看向白谨一：“吃完半小时先来100个仰卧