要灵活以及灵巧”
雷奥抿嘴道：“但我需要承受住更大的撞击能力”
“那就提高核心力量，并辅助一些柔韧性训练”拉涅提议道
雷奥道：“有用吗？”
拉涅摇头道：“不知道，但你可以找教练，他们知道该如何帮助你！”