正经，奇经八脉，接下来就是十二经筋这十二经筋，是十二正经联络对应筋肉骨节的，此番修炼，就是利用经脉，强化筋肉骨节
值得一提的是，十二经筋全然打通，吴东就能修炼两门功法，一门是硬气功，金钟罩与前面的六阳掌不同的是，这金钟罩的修炼比较复杂，多达十二关
另一门是伤人技，名为分筋错骨手此功一经施展，手到之处，错骨分筋，神乎其技