第583章 蘑菇品种千千万，躺板板的一大半（求订阅）

这也是为什么榆黄蘑适合老人食用的原因
直播间
“感觉蘑菇这种食物貌似好处都挺多的”
“确实是”
“主要现在蘑菇的吃法也比较多，蒸、炸、煎、煮，还能炒菜、煲汤，口感也很好”
“我和你们就不一样了，我就是单纯的觉得蘑菇好吃而已”
“哈哈，没有毛病！”
“我是因为减肥，所以才喜欢上吃蘑菇的，毕竟蘑菇里面碳水含量少”
“蘑菇高蛋白、低脂肪，倒是确实适合一些健身的人食用”
“我也喜欢吃蘑菇，不过每次吃过蘑菇之后都会坏肚子，时间久了就开始不吃了”
李远点头
“蘑菇确实是一种很好的食材，而且也很受大多数人的喜欢”
“像大家说的一样，蘑菇口感好烹饪的方法虽然有很多的不同，可是做出来的食物味道还是十分美味的”
“而且还有一个很重要的原因，就是蘑菇中含有丰富的营养物质，而且这些营养物质是很容易被人体吸收”
“不过……就像是刚刚那位吃完蘑菇会坏肚子的网友一样，蘑菇虽好，可却并不是所有人都适合食用的”
直播间
“我也发现了，每次肠胃不适的时候就不能吃蘑菇”
“对对对，好像发烧的时候也不适合多吃蘑菇”
“脾胃虚弱的人需要少吃，这个我也是听医院的医生说才知道，不过什么原因就不知道了”
“蘑菇好像消化的比较慢吧？”
“应该不至于吧？”
“这么好吃的蘑菇……要是不能享受实在是太可惜了”
李远点点头
对于喜欢吃蘑菇的李远也觉得，第一个敢于吃蘑菇的人还真是个勇士
毕竟蘑菇品种千千万，能吃的蘑菇却不到一半，吃了躺板板的占大多数
如今菌类蘑菇能够被大家发展成这样的大规模食用，实在是食用界的一大进步啊！
李远：“虽然有些可惜，不过那些不适合吃蘑菇的还是别轻易尝试了毕竟蘑菇属于发物，有动风的效果，所以体内脾胃虚寒，寒气重，湿气重的人就不适合食用”
“因为吃香菇会让体内这些湿气寒气变得更严重”
“还有那些脾胃虚弱的人，也是不适合吃的”
“香菇中膳食纤维丰富，100克可食用的部分便含有7%左右的粗纤维”
“虽然膳食纤维有促进肠胃蠕动、改善便秘的妙用，可同时也是很难消化的，蘑菇需要在胃中停留很长一段时间，才能被肠胃完全消化”
“而这个过程就会对那些脾胃虚弱，消化不好的人加重它的肠胃负担”
“一些肠胃功能差的人，更是不适合食用的因为在蘑菇里含有一种叫做甲壳质的物质，这种物质对于肠胃消化功能是有很大阻碍作用的”
“所以那些患有肠胃疾病的人和一些患有肾脏或者肝功能衰