过了一会，刘兴华发出指令，“蹲起！”
深蹲加强版，举着40斤重的箱子做深蹲
所有学员全部蹲下，站起，水坑里的水淹没腰围，裤子里面凉飕飕的
“下去点！”
宋仙儿蹲下时距离不够，刘兴华按住箱子用力往下压，疲惫的她直接坐到水中