先练气，以气蕴养自身气血，反哺自身
可以说，无论是外功还是内功武者，最终都是以自身气血为根基
而要蕴养气血的，也需要足够的体魄来承载
锻体丹，则是对气血跟体魄都起到了作用，那意义就不同凡响了