，等我几分钟，我热身”
“不用，”雷-阿伦制止道：“这是我们今天的加练内容之一，如何在休息过后迅速热身、迅速找到投篮感觉、迅速进入比赛状态”
刘秀问道：“休息过后迅速进入比赛状态？”
雷-阿伦应道：“对，没错，我们难免会遇到坐在替补席坐很久突然上场的情况，这种情况下想要立刻做出贡献，就得迅速进入比赛状态，现在我们要练的就是这个”
刘秀了然：“我明白了，这确实很重要，但我好像很难有长时间坐冷板凳时候，雷你也一样啊……噢，对了，你已经30岁了，是该为老年生活做准备了”