百果丹是由几十种果子，再加上十几种灵果炼制而成。
主要的作用进入身体后，缓慢的释放灵气和百种果子的营养，补充人体的消耗，从而让人不会感到饥饿。
若说炼制难度的话，倒也不大，乔阳现在就能炼制一炉，甚至不需要像其他弟子一样,三人一组，一人控制火候，两个人牵引丹炉内不同灵果的灵气之间相互融合。
可作为小青鸾的口粮，就有些顾此失彼。
百果丹作为日常消耗品，一炉自然不可能只炼出一两瓶，苏青蓉亲自动手炼制的话，最起码也是二十瓶起步，运气好点，灵果的年份都正好合适，还能多出三四瓶。
可想而知每粒百果丹里面蕴含的灵气有多少。
作为顶级灵兽的青鸾，可以说是一出生就是先天跟通体期修士差不多，成长主要是靠灵气。
两瓶百果丹下肚，缓慢释放的灵气是够了，但同时释放的百种果子养分也会让她精力十分旺盛。
普通的灵禽吃下去后，助于催熟长大，只是吃多了以后，生长的过快，会陷入长眠，直到百果丹的效用过去。
本来这些灵禽就是用来做灵膳的,注重肉质，需要经常放养，一直睡着怎么能行,肉质都变肥腻了。
只能趁百果丹没有被消耗完，肉质还可以时候，拿去炖汤。
青鸾宗举办盛会时，就有一道百果飞凤的灵膳，基于这点做出来的。
却不说没人会把护宗灵兽拿去炖汤，小青鸾吃下百果丹以后，会直到把百果丹里面多余的营养转化为精力消耗完，一直都很活跃并不会陷入长眠。
乔阳第一次当鸟奶爸的时候，给小青鸾吃了两瓶百果丹，被小家伙闹腾了整整三天两夜，才合眼。
从那时候起，乔阳就把百果丹加入了青鸾禁食食谱。
不过现在他倒是不介意小青鸾闹腾一点。
第一，现在她跟青鸾的样子区别很大，也不会有人认出来，不用藏着。
第二，等会他要带着小青鸾参加武试，用百果丹补充一下她消耗也好,别通过第六场考验以后,自己还得给她补一颗朱果。
“爹爹，鸾鸾吃饱了。”
还剩下半瓶百果丹的时候,小青鸾仰起头，朝乔阳啾啾的叫唤。
“谢谢仙长，这孩子吃饱了。”
乔阳低眉颔首对苏青蓉道谢道。
“不用谢，我这边百果丹正好有余。