乌星涯山顶一洞府内，宋浩天正在坐在一蒲团上，洞内的灵气在他的牵引下在他周围形成肉眼可见的灵雾。
修士在练气期主要就是修炼丹田，每突破一小层，丹田就会扩大，就能储存更多的灵气，战斗时就是把灵气转换成灵力。
宋浩天作为变异属性的雷灵根，其修炼速度可以追上天灵根的修士，所以他吸收灵气的速度是很快的。
他已经闭关修炼一周了，当初准备的灵石也快消耗完了，当初他原本打算依靠这浓厚的灵气再加点灵石突破练气后期，然后把这颗青元果剩下带回去给宋浩燕，但现在看来这是不可能了。
宋浩天双眼睁开，无奈的摇摇头，随后拿出了六长老的给青元果吃下肚去。
顿时全身感觉心旷神怡，精力充沛，一股灵气正好像风一样往自己的身体里钻，宋浩天赶紧利用这浓厚的灵气，再次尝试突破练气后期，
又是一周过后，他慢慢的站起身来，喃喃自语到“终于突破了练气后期，看来这青元果果然名不虚传啊，一颗就可以顶自己一个月的苦修。”
青元果修士服用后能够释放出大量灵力，只需要将这些灵力引导入丹田，便能借助这股灵力冲击丹田壁垒，从而拓宽丹田，突破瓶颈，这效果和洗髓丹一样，但价值却比不上洗髓丹。
“练气后期和练气中期相比，丹田大了很多，”
现在的宋浩天才十九岁不到，但修为却到达练气后期，这等修为都快赶上那些大家族和大门派里的一些天才，甚至可能能和他们的种子天才相媲美了。
“没想到居然花费了将近半个月的时间才突破练气后期，看来修行真是很难啊！”
其实他在第八天就已经突破了，只是他没有急着出关，而是好好的在巩固自己的修为。
宋浩天突破练气后期后，就走出洞府去到食堂，他准备好好的去吃一顿，因为这几天宋浩天为了修炼天天只能在洞府里吃自己自备的干粮，早就想换口味了。
再说练气期修士和凡人一样，都需要一日三餐，只不过修仙者食用的乃是专门的灵米，筑基期修士则能避食半个月左右，紫府期则能更久，到了金丹期就可以避食了。因为灵米对于紫府以上的作用就很少了。
灵米是修仙界常见的修士食用品，在宋家，家族里规定练气期族人一天可以食用五斤灵米，筑基期的长老是一天二十斤灵米，族长是三十斤灵米，至于太上长老则是一天五十斤。