公里开始，慢慢适应，每次跑步的时候记得带上负重，就像我这个土袋一般的东西。”
张三指着自己早晨来时带的土袋子说道。
“爵爷，这些是不是太简单了些？”张富贵不解地问道。
“这些看着简单，但是这些是基础，一定要每天坚持训练，后面还会有一些训练课程，不过要等这些科目都训练好再说。”张三说道。
“还有，我让你找张劲做的木桩、梯子什么的都做好了吧？”
“已经都按照您交代的做好并且安装好了。”张富贵说道。
“行，叫上护卫队的队员，我来给你们演示一遍，后期这些训练都要交给你来监督完成。”张三站起身来说道。
“富贵，你可要好好干，可不能辜负了爵爷的信任啊！”村正对张富贵嘱咐道。
现在村正一家的生活水平都直线上升，一天三顿，每天还有肉食吃，再加上制糖坊的收益，村正家里的收入可以说是原来的几十倍不止，这些可都是跟着张三带来的好处。
“你放心爹，我一定好好干。”富贵也知道家里的改变都是因为张三，因此对张三交代的事情，很是用心。
“村正，我对富贵可是很放心的，你先忙，我们先走了哈。”张三笑着说道。
“好的爵爷，你们慢走，没事来家里坐坐。”村正热情地说道。
“好的，你留步，我们走啦。”张三和村正作别，跟着富贵来到村后面的一片树林中。
此时这里已经被清理出一个大约一个足球场大小的空地，空地上面矗立着很多木桩、楼梯样式的训练道具。
“爵爷好。”
二十名选出来的队员整齐地站了一排，向张三问好。
“大家好，今天我来主要是给你们演练下后面的训练课程，希望大家能够用心；你们将来都会是咱们张家村最坚强的后盾和最有力的保障，所以大家不仅仅是为了那碎银几两，更多的是为了保护家人、保护张家村人不受欺辱。你们能不能做到？”张三大声问道。
“能、能……”
队员们大声地回答道。
“很好，那我接下来就给大家示范下训练内容。”张三说完，便带着众人来到一个阶梯前。
“这个要求大家要迅速翻越过去”张三说完便手脚并用地爬上阶梯并从另一面下来。
“这个是要匍匐前进。”张三接着演示，并说明每个动作的基